Úvod: Čo určite nerobiť pred masážou Masáž dokáže telu výrazne pomôcť, no len vtedy, keď jej dáte správne podmienky. Mnohí ľudia sa sústredia na samotnú masáž, no zabúdajú na to, že aj to, čo robíte pred masážou, ovplyvňuje jej účinok. Nevhodné jedlo, stres či nesprávne načasovanie môžu zbytočne znížiť benefity, ktoré by ste z…