úVod: Ako sa obliecť na masáž?
Možno si kladiete otázku: „Budem počas masáže v spodnom prádle, alebo si mám priniesť špeciálne oblečenie?“ Je to úplne prirodzené – veľa ľudí sa pred prvou návštevou cíti trochu neistých. Ako sa obliecť na masáž? Hm…
Dobrá správa je, že všetko závisí od typu masáže. Pri klasickej alebo relaxačnej masáži ste väčšinou prikrytí uterákom a odhaľuje sa len časť tela, ktorú masér práve ošetruje. Pri športovej či lymfatickej masáži môže byť vhodné mať pohodlné, ľahko vyzlečiteľné oblečenie.
V článku si spoločne prejdeme:
- ako budete oblečení počas rôznych druhov masáží,
- čo je ideálne oblečenie pred masážou a čo si radšej nebrať,
- a praktické tipy, vďaka ktorým si užijete masáž bez zbytočných obáv.
Ako budete oblečení počas jednotlivých typov masáží
Relaxačná a klasická masáž
To, čo si na seba vezmete na masáž, závisí najmä od druhu masáže. Iné pravidlá platia pri športovej, iné pri relaxačnej a úplne špecifické pri thajskej. (1)
- Najčastejšie sa masíruje na masérskom lehátku.
- Klient je prikrytý veľkým uterákom alebo plachtou, a odhalená je vždy len tá časť tela, ktorá sa práve masíruje.
- Stačí teda prísť v pohodlnom oblečení, ktoré si jednoducho vyzlečiete.
Viac o relaxačne masáži v článku Relaxačná masáž: Zabjiák Chronického stresu
Športová masáž a masáž chrbta
- Pri športovej masáži sa často pracuje s olejom alebo emulziou.
- Odporúča sa ľahko vyzlečiteľné tričko a šortky, prípadne športové legíny.
- Ak sa masíruje len chrbát, postačí odhalená horná časť tela (ženám odporúčame športovú podprsenku).
Bližšie info k masážam:
Klasická masáž chrbta: Ako sa zbaviť bolesti a napätia za pár minút
Oplatí sa športová masáž? Aké benefity a výhody vám prinesie?
Lymfatická masáž
- Väčšinou sa vykonáva jemnou tlakovou technikou alebo pomocou prístroja.
- Najvhodnejšie je ľahké bavlnené oblečenie, prípadne priamo špeciálny návlek či nohavice, ktoré vám poskytne salón.
Viac o Lymfatickej masáži nájdete v našom článku: Lymfatická masáž: 8 Benefitov, o ktorých ste ešte nepočuli
Tehotenská masáž
- Budúce mamičky by mali staviť na ľahké a voľné oblečenie, ktoré netlačí bruško.
- Masér vám vždy vysvetlí, aká poloha a oblečenie sú pre vás najvhodnejšie.
Ak hľadáte kvalitnú tehotenskú masáž, v salóne Valueras v Bratislave ponúkame kvalitnú tehotenskú masáž, dokonca ponúkame prvých 15-minút zadarmo, stačí sa objednať.
no a Ako sa pripraviť na masáž?
Masáž si najlepšie užijete, ak sa na ňu pripravíte. Pohodlné oblečenie je základ – voľné tričko, elastické legíny alebo športové nohavice vám umožnia jednoduchý pohyb a úplné uvoľnenie. Pred masážou sa odporúča krátka sprcha, aby ste sa cítili sviežo a komfortne.
Niektoré veci je dobré si vziať so sebou. Prineste si uterák alebo vlastný plášť, ak salón neposkytuje. Skvelé je mať po ruke aj fľašu vody, pretože masáž podporuje detoxikáciu a hydratácia je kľúčová. (2)
Tipy pred masážou
Pred samotným sedením sa vyhnite ťažkým jedlám a alkoholu – vaše telo sa tak ľahšie uvoľní. Príďte pár minút skôr, aby ste mali čas sa prezliecť a psychicky sa naladiť. A nezabudnite masérovi oznámiť svoje potreby či citlivé miesta, aby masáž prebehla bezpečne a komfortne.
Záver
Masáž v salóne Valueras ponúka nielen relaxáciu, ale aj reálnu úľavu od napätia a podporu regenerácie tela. Správne zvolený typ masáže, pohodlné oblečenie a príprava pred procedúrou zaručia, že si zážitok užijete naplno.
V našom salóne poskytujeme širokú ponuku masáží pre rôzne potreby – od relaxačných cez terapeutické až po špeciálne masáže pre deti či seniorov. Každý si tu môže nájsť ideálnu formu starostlivosti o svoje telo a zdravie.
OBJEDNAJTE SA TU (KLIKNITE).
Zdroj obrázkov: https://www.wikihow.com/
